Nisan ayının ilk gününden merhabalar, umuyorum herkesin günü iyi ve istediği şekilde geçiyordur. Bugün sizlerle spordaki bir günümü ve çalışma hareketlerimi paylaşacağım.Öncelikle şunu belirtmek isterim ki bugün çok verimli bir bacak antrenmanı yaptım.Profesyonel olsun ya da olmasın tüm sporcular için bacak çalışmak çok önemlidir. Bacak antrenmanları genellikle sonra çıkan adele ağrıları nedeniyle pek sevilmez. Fakat bacak antrenmanları bir sporcunun olmazsa olmazıdır. Dikkat ettiyseniz sadece baylar değil bayanlarda bu antremana çok önem veriyorlar, hatta bazen baylardan iyi çalışıyorlar. Yazımı uzatmadan kendi antrenmanımı paylaşacağım.
Evet antremanımı bu şekilde tamamladım.Umarım sizler için faydalı bir paylaşım olmuştur.Gelecekteki paylaşımlarım da görüşmek üzere, herkese sağlık ve spor dolu günler dilerim.